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  • 春节期间高血压患者注意事项

    作者: 来源: 日期:2010-2-10 人气:282 评论:0 标签:

       虎年春节来临,万家团聚。每当此时,人们特别是老年人都希望过一个快乐、祥和的春节,同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看,总有些人因不注意节日期间的保健而导致旧病发作或诱发新病。
      高血压患者注意休息
      近日, 山东省有位七十岁的余大爷,有三十多年的高血压史,平日血压比较稳定,一天晚上余大爷坚持看完了一场紧张的球赛,深夜才上床休息。谁知,刚躺下不久,余大爷就直喊头疼,家人见状急忙将其送至医院。余大爷被诊断为脑出血,意识虽清醒,但半身瘫痪,语言功能丧失。
    医师指出,高血压患者除了按时吃药外,保持性情开朗,情绪稳定也十分重要。特别应避免激动、愤怒等不良情绪的刺激,这些情绪可使交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多,从而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高。
    另外,还要养成良好的生活习惯。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好在晚上12点之前睡觉,人体荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候,如果熬夜,迟睡,都会导致高血压。
      医师提醒高血压患者,在气温变化明显的冬季,要注意多穿点衣服,不要感冒、发烧,这些感染性疾病会对人体产生应急刺激,导致血压升高。
      不宜过度兴奋
      有些人在过年期间过度兴奋、激动,会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,导致血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞,甚至造成猝死。特别需要注意的是,平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病,有人可能会突然晕倒。暴饮暴食后两小时,发生心脏病的危险几率增加4倍。老年人发生腹泻时,因大量丢失体液,全身血循环量减少,血液浓缩黏稠,流动缓慢,而引发脑动脉闭塞,脑血流中断,形成脑梗塞。
      心脏病发病时间快,抢救要争分夺秒。在等待的过程里,可视情况给病人做按压,左前胸捶压,五六秒一次,按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,保持环境安静,减少心肌的耗氧量,同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药物。
      节日心理重调适
      春节七天假,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过,对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言,这倒未必是一件令人舒心的事,许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的白领工作者,如果他们一旦停下来无事可做,反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。
      对于这种心理失调症,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里,走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式,可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作,更应当会生活。 
     

    本文网址:http://www.niyaren.com/yangshengzixun/57.html
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